Introducción

Una alimentación saludable, una buena higiene postural ligado a la practica regular de ejercicio físico puede contribuir a disminuir la frecuencia de las enfermedades crónicas evitables e incluso a mejorar la calidad de vida de las personas al llegar a la edad avanzada.

Las actividades físicas y deportivas son un instrumento cuyo frutos fomentan la creatividad a desarrollar valores y a contribuir al desarrollo afectivo, intelectual, físico, de relaciones interpersonales de cada una de las personas.

De tal manera el objetivo de la actividad es concientizar y aplicar la importancia de tener buenos hábitos saludables en el momento de realizar alguna actividad deportiva (deporte), en donde cada uno de los y las estudiante puedan conocer conceptos y clasificar cada uno de las necesidades (alimenticias, físicas, motivacionales,) en el momento de desarrollar la practica deportiva para adaptar estos hábitos a la vida cotidiana.