Rúbrica Analítica para Evaluar Ejercicios y Juegos de Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad en 3º ESO Deporte
Creado por Germi
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Esta rúbrica está diseñada para evaluar de manera individual las habilidades y desempeño de los estudiantes de 3º de ESO en ejercicios y juegos relacionados con la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Cada criterio está descrito en cuatro niveles de logro para facilitar una evaluación detallada y precisa.
Rúbrica Analítica para Evaluar Ejercicios y Juegos de Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad en 3º ESO Deporte
Esta rúbrica está diseñada para evaluar de manera individual las habilidades y desempeño de los estudiantes de 3º de ESO en ejercicios y juegos relacionados con la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Cada criterio está descrito en cuatro niveles de logro para facilitar una evaluación detallada y precisa.| Criterios de Evaluación | Excelente | Bueno | Aceptable | Bajo |
|---|---|---|---|---|
| Resistencia física | Completa ejercicios prolongados sin signos de fatiga y mantiene un ritmo constante y adecuado durante toda la actividad. | Completa la mayoría de los ejercicios con buen ritmo, mostrando poca fatiga. | Completa ejercicios con fatiga visible, pero termina la actividad con esfuerzo. | No logra completar los ejercicios o se detiene frecuentemente por fatiga. |
| Velocidad y rapidez de movimientos | Demuestra gran rapidez y agilidad, realizando movimientos precisos y coordinados en el tiempo esperado. | Realiza movimientos rápidos con buena coordinación, aunque con leves imprecisiones. | Movimientos lentos y poco coordinados, pero cumple con la mayoría de las tareas. | Movimientos lentos, descoordinados y no cumple con las tareas asignadas. |
| Fuerza aplicada en ejercicios | Ejecuta ejercicios de fuerza con técnica correcta y utiliza la intensidad adecuada para el nivel requerido. | Realiza ejercicios de fuerza con técnica aceptable y utiliza intensidad moderada. | Ejecuta ejercicios con técnica deficiente y fuerza insuficiente para cumplir los objetivos. | No aplica fuerza adecuada ni realiza correctamente los ejercicios de fuerza. |
| Flexibilidad y amplitud de movimiento | Demuestra excelente flexibilidad, realizando movimientos amplios y sin restricciones. | Muestra buena flexibilidad con algunos movimientos limitados. | Flexibilidad limitada que afecta la ejecución de ejercicios. | Flexibilidad muy baja que impide la realización adecuada de movimientos. |
| Técnica y forma en la ejecución | Aplica técnica correcta en todos los ejercicios, manteniendo postura y forma adecuadas. | Aplica técnica correcta en la mayoría de los ejercicios con pequeños errores. | Ejecuta con técnica variable y presenta errores frecuentes que afectan desempeño. | No respeta la técnica ni la forma adecuada en los ejercicios. |
| Participación y esfuerzo | Participa activamente en todas las actividades, mostrando gran motivación y esfuerzo continuo. | Participa en la mayoría de las actividades con buen nivel de esfuerzo. | Participa de forma irregular y muestra esfuerzo limitado. | No participa o lo hace con poco o nulo esfuerzo. |
| Respeto y trabajo en equipo | Muestra excelente respeto por compañeros y normas, colaborando siempre con actitud positiva. | Generalmente respeta a compañeros y normas, colaborando en equipo. | En ocasiones muestra falta de respeto o colaboración limitada. | Muestra falta de respeto constante y no colabora en equipo. |
| Seguimiento de instrucciones | Sigue instrucciones precisas y oportunamente sin necesidad de repeticiones. | Sigue instrucciones con mínimas aclaraciones y en su mayoría de forma correcta. | Requiere repeticiones frecuentes para seguir instrucciones y presenta errores. | No sigue instrucciones y dificulta el desarrollo de las actividades. |
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