Rúbrica Analítica para Evaluar Comprensión y Propuesta de Rutina de Ejercicios

Esta rúbrica evalúa la capacidad del estudiante para comprender los beneficios de la actividad física en el cuerpo humano y elaborar un video de 3 minutos proponiendo una rutina de ejercicios que aborde tres músculos específicos. Se consideran criterios de contenido, presentación, y también criterios de diversidad, equidad e inclusión (DEI) para asegurar una evaluación integral y justa.

Criterios de Evaluación	Excelente	Bueno	Bajo
1. Selección adecuada de ejercicios para tres músculos (Pectorales, Abdominales, Tríceps, Bíceps, Cuádriceps, Gemelo)	El estudiante elige claramente tres músculos diferentes y propone ejercicios apropiados y efectivos para cada uno.	El estudiante selecciona tres músculos, pero uno o dos ejercicios son poco claros o menos adecuados.	El estudiante no selecciona tres músculos diferentes o los ejercicios propuestos no corresponden a los músculos indicados.
2. Explicación de los beneficios de la actividad física en el sistema musculo-esquelético	Explica con claridad y detalle cómo la actividad física beneficia músculos, huesos, tendones y articulaciones.	Explica los beneficios de manera general con algunos detalles, pero falta profundidad o precisión.	No logra explicar o la explicación es confusa y no relacionada con el sistema musculo-esquelético.
3. Duración y estructura del video (3 minutos)	Video tiene una duración adecuada, está bien organizado y cubre toda la rutina sin pausas innecesarias.	Video con duración aproximada (menos de 30 segundos de diferencia), con estructura algo desordenada o pausas breves.	Video demasiado corto o largo, con estructura pobre que dificulta la comprensión de la rutina.
4. Claridad y comunicación durante la presentación	Habla con claridad, buen volumen y ritmo adecuado, facilitando la comprensión de la rutina y explicaciones.	Habla mayormente claro, aunque con algunos momentos de baja claridad o ritmo irregular.	Habla poco claro, bajo volumen o demasiado rápido/lento, dificultando la comprensión.
5. Demostración correcta de los ejercicios seleccionados	Realiza cada ejercicio con buena postura y técnica adecuada mostrando comprensión del movimiento.	Realiza los ejercicios, pero con algunas posturas o movimientos incorrectos o imprecisos.	No realiza correctamente los ejercicios o la demostración es confusa e incompleta.
6. Uso de lenguaje inclusivo y respetuoso	Utiliza lenguaje inclusivo, respetuoso y adecuado para todos los compañeros, fomentando un ambiente seguro y acogedor.	Generalmente usa lenguaje respetuoso, con mínimas imprecisiones o expresiones no inclusivas.	Utiliza lenguaje inapropiado, excluyente o que podría afectar la inclusión y respeto hacia otros.
7. Consideración de diversidad en la propuesta de ejercicios	Incluye o sugiere adaptaciones o variantes para diferentes niveles o capacidades físicas, promoviendo la participación de todos.	Reconoce la diversidad pero no incluye adaptaciones claras o sólo menciona algunas sin detalle.	No considera la diversidad ni propone opciones para diferentes capacidades o necesidades.
8. Envío del video a tiempo y por el medio indicado (WhatsApp)	Envía el video en el plazo establecido y por WhatsApp correctamente.	Envía el video, pero con retraso leve o por otro medio no solicitado.	No envía el video o lo hace fuera de plazo y sin justificar.

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