Rúbrica Analítica para Evaluación de Resistencia Aeróbica en Estudiantes de Media (15-17 años)

Esta rúbrica permite evaluar de manera detallada la resistencia aeróbica de los estudiantes, considerando aspectos físicos, técnicos y actitudinales, así como criterios de Diversidad, Equidad e Inclusión (DEI) para fomentar un ambiente justo y respetuoso.

Criterio	Excelente (4)	Bueno (3)	Aceptable (2)	Bajo (1)
Resistencia Aeróbica (Duración y Continuidad)	Completa la prueba manteniendo un ritmo constante y alto durante todo el tiempo establecido, superando las expectativas.	Completa la prueba con un ritmo constante, con ligeras variaciones que no afectan significativamente su desempeño.	Finaliza la prueba con varias pausas o disminuciones notables en el ritmo, pero logra completar el tiempo mínimo.	No logra completar la prueba o abandona debido a fatiga excesiva antes del tiempo mínimo requerido.
Técnica de Carrera y Postura	Mantiene una técnica de carrera eficiente, postura correcta y movimientos coordinados durante toda la prueba.	Presenta una técnica adecuada con pequeñas desviaciones en postura o coordinación que no afectan el rendimiento.	La técnica es irregular, con postura inadecuada o movimientos descoordinados que limitan su desempeño.	Postura y técnica deficientes que afectan significativamente la resistencia y aumentan riesgo de lesión.
Control de la Respiración	Respira de manera controlada y rítmica, optimizando el oxígeno durante toda la prueba.	Generalmente controla bien la respiración, aunque presenta momentos de irregularidad sin afectar el rendimiento.	Respiración irregular que provoca fatiga prematura, aunque intenta mejorar el control.	Respiración descontrolada que limita la capacidad aeróbica y provoca interrupciones frecuentes.
Actitud y Motivación	Muestra una actitud positiva, motivación constante y esfuerzo máximo durante toda la evaluación.	Demuestra buena actitud y motivación, aunque con momentos de distracción o desánimo leve.	Actitud variable, con falta de motivación en algunos momentos que afecta su desempeño.	Actitud negativa o desinteresada, con poco o ningún esfuerzo durante la prueba.
Respeto a Normas y Compañeros (Inclusión y Equidad)	Respeta todas las normas y fomenta un ambiente inclusivo apoyando a compañeros de diferentes capacidades y orígenes.	Cumple con las normas y muestra respeto general hacia compañeros, con pocas excepciones.	En ocasiones incumple normas o muestra falta de consideración hacia la diversidad del grupo.	No respeta las normas ni demuestra empatía o inclusión hacia compañeros con diferencias.
Adaptación a Necesidades Individuales (Diversidad)	Aprovecha las adaptaciones propuestas y demuestra compromiso con su progreso personal respetando las diferencias.	Utiliza adaptaciones cuando se le indican y participa activamente en la actividad.	Muestra resistencia o dificultad para adaptarse a modificaciones, afectando su desempeño.	No acepta ni utiliza adaptaciones, limitando su participación o generando exclusión.
Trabajo en Equipo y Apoyo (Inclusión)	Colabora activamente con sus compañeros, promoviendo la inclusión y motivación grupal durante la actividad.	Participa en el trabajo en equipo y apoya a algunos compañeros durante la evaluación.	Participación limitada en el grupo, con escaso apoyo o comunicación con sus pares.	No participa en actividades grupales y no muestra disposición para apoyar o incluir a otros.
Seguridad y Autocuidado	Aplica todas las medidas de seguridad y autocuidado, previniendo lesiones y respetando su propio límite.	Generalmente sigue indicaciones de seguridad, con pequeños descuidos sin consecuencias graves.	Presenta descuidos frecuentes en seguridad o autocuidado que podrían implicar riesgos.	No considera las normas de seguridad, poniendo en riesgo su integridad y la de otros.

Rúbrica Analítica para Evaluación de Resistencia Aeróbica en Estudiantes de Media (15-17 años)

Cómo fue en el aula

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