Rúbrica Analítica para Evaluación de Natación Estilo Crol
Creado por LUCAS M.
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Esta rúbrica evalúa el desempeño de estudiantes de secundaria (12-15 años) en natación estilo crol, enfocándose en resistencia aeróbica y series de velocidad, para identificar fortalezas y áreas de mejora en técnica y rendimiento.
Rúbrica Analítica para Evaluación de Natación Estilo Crol
Esta rúbrica evalúa el desempeño de estudiantes de secundaria (12-15 años) en natación estilo crol, enfocándose en resistencia aeróbica y series de velocidad, para identificar fortalezas y áreas de mejora en técnica y rendimiento.| Criterio | Excelente | Bueno | Aceptable | Bajo |
|---|---|---|---|---|
| Mantenimiento de Técnica en Nado Continuo (100-200 m) | Técnica perfectamente estable durante todo el recorrido, con brazada eficiente, respiración adecuada y movimiento corporal armonioso. | Técnica mayormente estable, con pequeños errores ocasionales en brazada o respiración pero sin afectar el ritmo. | Técnica inconsistente, con errores visibles en la brazada o respiración que afectan levemente la continuidad del nado. | Técnica deficiente, con errores frecuentes que provocan interrupciones o pérdida significativa de ritmo. |
| Ritmo Constante en Nado Continuo | Ritmo perfectamente constante, sin variaciones significativas en velocidad durante todo el nado. | Ritmo generalmente constante con ligeras variaciones que no afectan el rendimiento global. | Ritmo variable con fluctuaciones notables que dificultan mantener un nado continuo adecuado. | Ritmo muy irregular, con cambios bruscos que impiden completar el recorrido de forma fluida. |
| Resistencia Aeróbica en Recorrido Largo | Completa el nado continuo sin signos visibles de fatiga, manteniendo energía constante hasta el final. | Completa el recorrido con leve fatiga hacia el final, sin comprometer la técnica ni el ritmo. | Presenta fatiga moderada que afecta parcialmente la técnica y velocidad en el tramo final. | No logra completar el recorrido o presenta fatiga severa que afecta notablemente la ejecución. |
| Eficiencia en Brazada durante Series de Velocidad | Mantiene máxima eficiencia en la brazada de principio a fin en todas las series, con movimientos potentes y coordinados. | Brazada eficiente en la mayoría de las series, con pequeñas pérdidas de potencia en algunos tramos. | Brazada inconsistente, con pérdida de eficiencia visible en varias repeticiones. | Brazada deficiente durante las series, con pérdida significativa de potencia y coordinación. |
| Cumplimiento de Tiempos de Recuperación | Respeta todos los tiempos de recuperación pautados sin alteraciones, favoreciendo la recuperación óptima. | Con ligeras desviaciones en el tiempo de recuperación, pero generalmente cumple las indicaciones. | Recuperaciones irregulares que afectan el rendimiento en las siguientes series. | No cumple con los tiempos de recuperación, generando fatiga prematura y disminución del rendimiento. |
| Capacidad para Mantener Velocidad en Series | Mantiene o mejora la velocidad en cada repetición de la serie, demostrando gran control y resistencia. | Velocidad estable en la mayoría de las repeticiones, con leve disminución al final. | Disminución notable de velocidad en varias repeticiones, afectando el rendimiento global. | Velocidad muy variable o decreciente, con bajo control y resistencia insuficiente. |
| Coordinación Respiratoria en Estilo Crol | Respira de forma coordinada y adecuada, sin perder ritmo ni técnica durante el nado continuo y series. | Respiración generalmente coordinada con algunas interrupciones menores que no afectan el rendimiento. | Respiración irregular que ocasionalmente provoca pérdida de ritmo o técnica. | Respiración descoordinada que afecta gravemente la continuidad y eficiencia del nado. |
| Postura y Posición Corporal en el Agua | Posición corporal óptima, con alineación adecuada que reduce la resistencia y favorece el deslizamiento. | Posición corporal generalmente correcta, con algunas desviaciones leves que no afectan el rendimiento. | Postura inconsistente, con desviaciones que aumentan la resistencia y dificultan el nado. | Postura incorrecta, generando alta resistencia y dificultando la eficiencia en el nado. |
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