Rúbrica Analítica para Evaluar Capacidades Físicas en Deporte (Estudiantes 15-17 años)

Esta rúbrica evalúa de manera detallada las capacidades físicas de los estudiantes en ejercicios de circuito, flexibilidad, resistencia, coordinación y orientación espacial, mediante criterios específicos y tres niveles de desempeño: Excelente, Bueno y Bajo.

Criterio de Evaluación	Excelente	Bueno	Bajo
Realización de ejercicios en circuito con duración y pausas adecuadas	Completa todas las estaciones con duración media correcta, mantiene pausas menores entre estaciones y mayores entre circuitos, trabaja fuerza rápida, velocidad de reacción, traslación y gestual con precisión.	Completa la mayoría de estaciones con duración y pausas adecuadas; trabaja las capacidades físicas indicadas pero con algunas imprecisiones o lapsos.	No completa las estaciones con tiempos adecuados, presenta pausas mayores o iguales al tiempo de trabajo y no desarrolla correctamente las capacidades físicas indicadas.
Ejecuta ejercicios de flexibilidad de forma activa y pasiva	Realiza ejercicios de flexibilidad activa y pasiva con técnica correcta, amplitud adecuada y sin molestias.	Ejecuta ejercicios con técnica aceptable, pero presenta ligera rigidez o menor amplitud en algunos movimientos.	No realiza correctamente los ejercicios de flexibilidad o muestra rigidez significativa que limita la ejecución.
Realización de carreras continuas de 8 a 13 minutos	Corre de manera continua dentro del tiempo establecido, manteniendo ritmo adecuado y buena resistencia aeróbica.	Corre con pausas breves o con ritmo variable, pero logra completar casi todo el tiempo establecido.	No puede mantener la carrera continua por el tiempo requerido, presenta pausas prolongadas o abandono.
Ejercicios combinados de saltos, giros y desplazamientos con variación de centro de gravedad, velocidad, dirección y sentido	Realiza los ejercicios con coordinación, cambios fluidos de velocidad, dirección, sentido y manejo óptimo del centro de gravedad.	Ejecuta los movimientos con coordinación moderada, algunos cambios se realizan con dificultad o lentitud.	Presenta descoordinación significativa, dificultad para cambiar velocidad, dirección o mantener el equilibrio.
Realización de ejercicios con disminución de base de sustentación y variación de altura en planos y niveles, estáticos y dinámicos	Ejecuta ejercicios con control postural, equilibrio y precisión en variaciones de base, altura, planos y niveles tanto estáticos como dinámicos.	Realiza los ejercicios pero con estabilidad limitada o pérdida temporal del equilibrio en algunos casos.	No logra mantener equilibrio ni control en los ejercicios que requieren variación de base y altura.
Ejercicios de orientación espacial usando objetos, puntos cardinales y recursos tecnológicos o naturales	Ubica y se orienta con eficacia en el espacio, utilizando correctamente mapas, brújulas, GPS u otros recursos, demostrando comprensión espacial.	Muestra capacidad básica para orientarse en el espacio, pero con dependencia o errores ocasionales en el uso de recursos.	No logra orientarse adecuadamente, presenta confusión espacial y dificultad para usar herramientas de orientación.
Adaptación y combinación de ejercicios en circuitos según indicaciones	Integra correctamente las indicaciones para combinar ejercicios y adapta el ritmo y técnica durante el circuito con autonomía.	Realiza la combinación de ejercicios pero con ajustes limitados o necesidad de supervisión frecuente.	No adapta ni combina adecuadamente los ejercicios, siguiendo instrucciones de forma limitada o incorrecta.
Actitud y esfuerzo durante la realización de las actividades físicas	Muestra gran motivación, esfuerzo constante y actitud positiva frente a los ejercicios y retos físicos.	Demuestra actitud adecuada y esfuerzo aceptable, aunque en ocasiones disminuye la motivación o la constancia.	Presenta falta de esfuerzo, desmotivación o actitud negativa que afecta su desempeño en las actividades.

Rúbrica Analítica para Evaluar Capacidades Físicas en Deporte (Estudiantes 15-17 años)

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