Rúbrica para Evaluar Condiciones Físicas en Deporte: Correr, Saltar y Fuerza

Esta rúbrica está diseñada para evaluar las capacidades físicas de estudiantes de educación media (15-17 años) en las áreas de correr, saltar y fuerza. Se valoran aspectos técnicos, de desempeño y actitudinales, integrando criterios de Diversidad, Equidad e Inclusión (DEI) para garantizar una evaluación justa y respetuosa.

Aspectos a Evaluar	Criterios de Evaluación	Puntuación (%)
Técnica de carrera	Excelente (90%+): Mantiene postura correcta, zancadas eficientes y ritmo constante. Bueno (80%+): Técnica adecuada con leves errores que no afectan el desempeño. Aceptable (50%+): Técnica inconsistente, con algunos errores que disminuyen rendimiento. Pobre (<50%): Técnica deficiente que limita seriamente la capacidad para correr.	0 - 100
Potencia y altura en salto	Excelente (90%+): Salta con gran potencia y altura, demostrando control y técnica adecuada. Bueno (80%+): Buen salto con técnica mayormente correcta, altura adecuada. Aceptable (50%+): Salto limitado en potencia o altura, con técnicas mejorables. Pobre (<50%): Salto bajo y sin control técnico aparente.	0 - 100
Fuerza muscular general	Excelente (90%+): Demuestra fuerza superior en ejercicios específicos (flexiones, sentadillas, etc.). Bueno (80%+): Fuerza adecuada para la edad y nivel, con buena ejecución. Aceptable (50%+): Fuerza básica con limitaciones para completar ejercicios. Pobre (<50%): Dificultad significativa para realizar ejercicios de fuerza.	0 - 100
Resistencia durante el ejercicio de correr	Excelente (90%+): Mantiene ritmo constante sin pérdida de energía significativa. Bueno (80%+): Pequeñas variaciones en ritmo pero completa la actividad. Aceptable (50%+): Presenta cansancio visible que afecta el rendimiento. Pobre (<50%): No logra mantener el ritmo ni completar la actividad.	0 - 100
Participación y esfuerzo	Excelente (90%+): Participa activamente y se esfuerza al máximo en todas las actividades. Bueno (80%+): Participa con buen esfuerzo, ocasionalmente menor. Aceptable (50%+): Participa pero con esfuerzo irregular o limitado. Pobre (<50%): Participa poco o sin esfuerzo visible.	0 - 100
Adaptación a la diversidad funcional	Excelente (90%+): Demuestra capacidad para adaptar ejercicios según sus necesidades físicas. Bueno (80%+): Realiza adaptaciones con apoyo y logra participar adecuadamente. Aceptable (50%+): Requiere asistencia frecuente para adaptar actividades. Pobre (<50%): No logra participar adecuadamente pese a adaptaciones.	0 - 100
Respeto y equidad en el trabajo grupal	Excelente (90%+): Promueve un ambiente inclusivo, respetando diferencias y apoyando a compañeros. Bueno (80%+): Respeta normas de convivencia y diversidad en la mayoría de casos. Aceptable (50%+): Acepta diversidad pero con actitudes ocasionalmente poco inclusivas. Pobre (<50%): Presenta conductas discriminatorias o excluyentes.	0 - 100
Comprensión y aplicación de instrucciones	Excelente (90%+): Entiende y aplica instrucciones con precisión y rapidez. Bueno (80%+): Sigue instrucciones correctamente con mínimas dudas. Aceptable (50%+): Requiere aclaraciones frecuentes pero logra ejecutar. Pobre (<50%): Presenta dificultades para entender o aplicar indicaciones.	0 - 100

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