Equilibrio en Acción: Moviéndonos Juntos y Solos

Este plan de clase está diseñado para que los niños y niñas de preescolar (3-5 años) aprendan a incorporar el equilibrio en sus movimientos, tanto en acciones individuales como en parejas. A través de juegos y actividades divertidas, los estudiantes explorarán diferentes formas de mantener su equilibrio mientras se desplazan en distintos espacios. Esto les ayudará a desarrollar habilidades motrices esenciales, como la coordinación, el control corporal y la conciencia espacial, fundamentales para su crecimiento físico y social.

El aprendizaje se basa en la metodología de Aprendizaje Basado en Problemas, donde los niños enfrentan retos sencillos y reales que los invitan a pensar y probar diversas soluciones usando su cuerpo. Esta experiencia les permite entender la importancia del equilibrio en su vida diaria, ya sea al caminar, saltar, o al interactuar con sus amigos en juegos de pareja. Además, favorece la confianza en sus capacidades y el trabajo colaborativo.

Incorporar el equilibrio desde temprana edad promueve un desarrollo integral que impacta positivamente en su salud, seguridad y bienestar emocional. Este plan aprovecha su energía natural y curiosidad para que el aprendizaje sea significativo, activo y divertido.

• Explorar y experimentar diferentes formas de mantener el equilibrio en movimientos individuales y en parejas.
• Identificar y usar espacios variados para realizar movimientos que favorezcan la coordinación y habilidades motrices.
• Resolver problemas motrices relacionados con el equilibrio aplicando estrategias creativas y colaborativas.
• Participar activamente en actividades de recreación que promuevan el control corporal y la conciencia espacial.

• Conos de colores (10 unidades)
• Colchonetas o tapetes suaves (5 unidades)
• Aros plásticos grandes (6 unidades)
• Cuerdas delgadas para delimitar espacios (3 piezas de 3 metros cada una)
• Pelotas suaves pequeñas (6 unidades)
• Carteles con imágenes de animales que representen equilibrio (ej. flamenco, canguro, pájaro)
• Reproductor de música con canciones infantiles rítmicas
• Cuento ilustrado corto sobre un personaje que aprende a mantener el equilibrio
• Tarjetas con pictogramas para indicar instrucciones

• Habilidad básica para caminar, correr y saltar.
• Experiencia previa con juegos de movimiento simples en el aula o en casa.
• Capacidad para seguir instrucciones sencillas y participar en actividades grupales.
• Conocimiento básico de su propio cuerpo y espacio personal.

Sesión 1: Descubriendo el equilibrio en mí

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: “Hoy vamos a aprender cómo mantenernos sin caernos y a movernos con equilibrio. Esto nos ayudará a jugar mejor y sentirnos más seguros.”

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Muestra imágenes de animales que se mantienen en equilibrio (flamenco, canguro, pájaro).
• Docente: Pregunta: “¿Alguna vez han intentado pararse en un pie como un flamenco? ¿Qué sienten cuando lo hacen?”
• Estudiantes: Responden con movimientos o palabras y prueban pararse en un pie.

Motivación y enganche:

Docente: Cuenta un breve cuento ilustrado sobre un personaje que aprende a mantener el equilibrio para cruzar un río y llegar a casa.

Contextualización:

Docente: “Así como el personaje del cuento, nosotros también podemos aprender a usar nuestro cuerpo para mantener el equilibrio y movernos en diferentes lugares.”

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica que hoy exploraremos cómo mantener el equilibrio parados, caminando y saltando, solos y con un amigo.

Actividad 1: Juego “Flamencos en el parque”

• Objetivo: Explorar el equilibrio individual manteniéndose parados en un pie.
• Instrucciones:
  • “Vamos a ser flamencos que se paran en un pie. Primero, intenten pararse en un pie sin tocar el suelo con el otro pie.”
  • “Si se caen, no pasa nada, intenten de nuevo.”
  • “Cuando el docente diga ‘cambio’, cambian de pie.”
• Organización: Individual, espacio amplio.
• Producto: Participación activa, mantener el equilibrio por al menos 5 segundos.
• Tiempo: 10 minutos.
• Rol del docente: Observa el equilibrio de cada niño, anima y pregunta “¿Cómo se sienten cuando están parados así? ¿Qué hacen para no caerse?”

Actividad 2: “Camino del equilibrio”

• Objetivo: Desarrollar el equilibrio dinámico caminando sobre una cuerda delimitada en el suelo.
• Instrucciones:
• “Ahora vamos a caminar sobre esta cuerda como si fuera un camino estrecho.”
• “Intenten poner un pie delante del otro sin salirse del camino.”
• “Si pierden el equilibrio, vuelvan a intentarlo.”
• Organización: Individual, fila de 3-4 niños esperando turno.
• Producto: Caminar sin salirse del camino (cuerda) al menos 3 metros.
• Tiempo: 15 minutos.
• Rol del docente: Motiva, ayuda físicamente si es necesario, pregunta “¿Qué hacen con los brazos para mantener el equilibrio?”

Actividad 3: “Parejas en equilibrio”

• Objetivo: Fomentar el equilibrio en pareja manteniendo contacto y coordinando movimientos.
• Instrucciones:
• “Ahora vamos a buscar un amigo y a pararnos uno frente al otro.”
• “Sujétense las manos y traten de mantenerse parados sin perder el equilibrio.”
• “Luego, intenten dar un paso juntos hacia adelante y otro hacia atrás.”
• Organización: Parejas.
• Producto: Mantener la posición y coordinación al caminar juntos.
• Tiempo: 20 minutos.
• Rol del docente: Observa la cooperación, pregunta “¿Cómo se ayudan para no caerse? ¿Qué pasa si uno se mueve muy rápido?”

Diferenciación:

• Para estudiantes que terminan rápido en la Actividad 2, se les invita a caminar sobre la cuerda con los ojos cerrados, con apoyo del docente.
• Para estudiantes que necesitan más apoyo, se les ofrece ayuda física suave y apoyo verbal constante, además de realizar la actividad cerca de un adulto o compañero confiable.

Transición:

Docente: “Ahora que ya practicamos solos y en pareja, vamos a hacer un juego donde usamos todo lo aprendido para divertirnos.”

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 5 minutos

Síntesis:

Docente: “Vamos a sentarnos en círculo y contar tres cosas que aprendimos hoy sobre mantener el equilibrio.”

• Cada niño dice una cosa que le gustó o que logró hacer.

Reflexión metacognitiva:

• “¿Cómo se sintieron cuando intentaron pararse en un pie?”
• “¿Qué les ayudó a no caerse cuando caminaron en la cuerda?”
• “¿Cómo se ayudaron con su amigo para mantener el equilibrio?”

Retroalimentación:

Docente: Felicita a cada niño por su esfuerzo y resalta los logros individuales y grupales, usando frases positivas y motivadoras.

Transferencia:

Docente: “En la próxima sesión vamos a jugar a ser exploradores que usan su equilibrio para cruzar puentes y montañas. Pueden practicar parándose en un pie en casa.”

Tarea o reto:

Docente: Invita a los niños a practicar pararse en un pie en casa, contando hasta cinco, y a contar a su familia lo aprendido.

Sesión 2: Explorando el equilibrio en diferentes espacios

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: “Hoy vamos a usar diferentes lugares para movernos y mantener el equilibrio, como si estuviéramos en un parque lleno de retos.”

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: “¿Quién practicó pararse en un pie en casa? ¿Cómo les fue?”
• Estudiantes: Comparten alguna experiencia breve.
• Docente: Muestra las cuerdas y colchonetas, preguntando “¿Cómo creen que podemos usarlas para practicar el equilibrio?”

Motivación y enganche:

Docente: Presenta un reto: “Vamos a ser exploradores que deben cruzar diferentes terrenos sin caerse.”

Contextualización:

Docente: “A veces, cuando jugamos o caminamos en el parque, necesitamos usar el equilibrio para no caer. Hoy vamos a practicar eso.”

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica que el equilibrio también se practica al saltar, caminar, y moverse en diferentes superficies.

Actividad 1: Circuito de equilibrio individual

• Objetivo: Desarrollar habilidades motrices y equilibrio en distintos espacios.
• Instrucciones:
• “Vamos a hacer un circuito con diferentes estaciones: caminar sobre la cuerda, saltar en las colchonetas y pasar por dentro de los aros.”
• “Cada uno pasará por todas las estaciones intentando no perder el equilibrio.”
• Organización: Individual, con rotación en estaciones.
• Producto: Completar el circuito manteniendo equilibrio y control.
• Tiempo: 25 minutos.
• Rol del docente: Observa técnica, da retroalimentación positiva, hace preguntas: “¿Cómo usas tus brazos cuando saltas? ¿Qué haces para no perder el equilibrio?”

Actividad 2: Juego de parejas “El puente humano”

• Objetivo: Practicar el equilibrio en pareja manteniendo contacto y coordinación.
• Instrucciones:
• “Formen parejas y de pie, con las manos unidas, intenten caminar juntos por un camino delimitado con cuerdas.”
• “Cuiden que ninguno pierda el equilibrio y que caminen despacio y coordinados.”
• Organización: Parejas.
• Producto: Caminar juntos sin caerse ni salirse del camino.
• Tiempo: 20 minutos.
• Rol del docente: Facilita, vigila seguridad, pregunta “¿Cómo se sienten caminando juntos? ¿Qué hacen para ayudarse?”

Diferenciación:

• Para quienes terminan rápido, se añade un reto: caminar de puntitas o con los talones sobre la cuerda.
• Para quienes necesitan apoyo, el docente ofrece soporte físico y verbal, y se permite que caminen un tramo más corto.

Transición:

Docente: “Ahora que exploramos diferentes terrenos, en la siguiente sesión aprenderemos a usar nuestro cuerpo para hacer movimientos más complejos con equilibrio.”

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 5 minutos

Síntesis:

En círculo, cada niño dice cuál fue su estación favorita y por qué.

Reflexión metacognitiva:

• “¿Qué parte del circuito fue más fácil para ustedes?”
• “¿Qué hicieron para no caerse en la cuerda?”
• “¿Cómo se ayudaron con su amigo en el juego del puente?”

Retroalimentación:

Docente: Elogia el esfuerzo, destaca el trabajo en equipo y anima a seguir practicando.

Transferencia:

Docente: “Pueden buscar en el parque o en casa lugares donde puedan practicar caminar en líneas o saltar con equilibrio.”

Tarea o reto:

Invita a los niños a invitar a un familiar a hacer con ellos el circuito en casa o en el parque.

Sesión 3: Saltos y desplazamientos con equilibrio en conjunto

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: “Hoy aprenderemos a saltar y movernos con equilibrio, solos y con un amigo, como si fuéramos animales en la selva.”

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Recordar actividades anteriores preguntando: “¿Quién recuerda cómo se mantiene el equilibrio cuando está parado o camina?”
• Estudiantes: Responden con ejemplos o movimientos.

Motivación y enganche:

Docente: Presenta un juego de imitación “Vamos a imitar animales que saltan y se mueven con equilibrio.”

Contextualización:

Docente: “Cuando jugamos o corremos, a veces saltamos para pasar obstáculos. Hoy aprenderemos a hacerlo sin perder el equilibrio.”

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica que saltar y moverse con equilibrio nos ayuda a evitar caídas y a divertirnos más.

Actividad 1: “Saltos de animal”

• Objetivo: Desarrollar equilibrio dinámico al saltar en diferentes formas.
• Instrucciones:
• “Vamos a saltar como canguros, con los pies juntos.”
• “Luego, saltaremos en un pie como los flamencos.”
• “También intentaremos saltar hacia adelante y hacia atrás.”
• Organización: Individual.
• Producto: Realización de saltos controlados con equilibrio.
• Tiempo: 20 minutos.
• Rol del docente: Motiva, da indicaciones claras, corrige postura y pregunta “¿Qué sienten en sus piernas cuando saltan? ¿Cómo mantienen el equilibrio?”

Actividad 2: “Saltos en pareja sincronizados”

• Objetivo: Fortalecer el equilibrio y coordinación en pareja al saltar juntos.
• Instrucciones:
• “En parejas, den un salto juntos hacia adelante.”
• “Intenten saltar y caer al mismo tiempo para mantener el equilibrio.”
• “Luego, den saltos hacia los lados, siempre juntos.”
• Organización: Parejas.
• Producto: Saltos sincronizados manteniendo el equilibrio.
• Tiempo: 20 minutos.
• Rol del docente: Supervisa coordinación, brinda apoyo y pregunta “¿Cómo se sienten saltando juntos? ¿Qué hacen para caer sin perder el equilibrio?”

Diferenciación:

• Para niños que avanzan rápido, se propone saltar hacia atrás o hacer pequeños saltos en un pie.
• Para quien requiera apoyo, se permite saltos más cortos y con ayuda física si es necesario.

Transición:

Docente: “En la próxima sesión vamos a usar lo que aprendimos para crear juegos de equilibrio más divertidos y desafiantes.”

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 5 minutos

Síntesis:

Niños y niñas comentan cuál salto les gustó más y por qué.

Reflexión metacognitiva:

• “¿Qué parte fue más fácil al saltar?”
• “¿Cómo ayudaron a su amigo para saltar juntos?”
• “¿Qué aprendieron sobre cómo mantener el equilibrio?”

Retroalimentación:

Docente: Refuerza el esfuerzo y el trabajo en equipo, usando frases como “¡Muy bien, están aprendiendo a controlar su cuerpo!”

Transferencia:

Docente: “Pueden practicar saltar en casa o en el parque con su familia.”

Tarea o reto:

Invitar a los niños a mostrar a sus familias un salto nuevo aprendido.

Sesión 4: Juegos cooperativos para fortalecer el equilibrio

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: “Hoy vamos a jugar en equipo para ayudarnos a mantener el equilibrio y divertirnos juntos.”

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: “¿Recuerdan cómo ayudaron a su amigo a mantener el equilibrio en la sesión pasada?”
• Estudiantes: Responden con ejemplos o acciones.

Motivación y enganche:

Docente: Explica que en los juegos cooperativos todos deben ayudar para que el equipo gane.

Contextualización:

Docente: “En la vida, muchas veces necesitamos trabajar juntos para mantenernos seguros y equilibrados.”

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Indica que hoy se practicarán juegos donde el equilibrio en equipo es fundamental.

Actividad 1: “El tren equilibrado”

• Objetivo: Fortalecer el equilibrio y la cooperación en grupo al caminar juntos.
• Instrucciones:
• “Formen grupos de 4-5 niños y formen un tren, agarrados del hombro o cintura.”
• “Caminen juntos por un camino delimitado manteniendo el equilibrio y sin separarse.”
• “Si alguien pierde el equilibrio, todos deben detenerse y volver a intentarlo.”
• Organización: Grupos de 4-5.
• Producto: Caminata coordinada y equilibrada en grupo.
• Tiempo: 25 minutos.
• Rol del docente: Supervisa coordinación, anima a trabajar en equipo y pregunta “¿Cómo se ayudan para mantener el equilibrio?”

Actividad 2: “La pelota equilibrada”

• Objetivo: Practicar el equilibrio y la colaboración al pasar una pelota sin dejarla caer.
• Instrucciones:
• “En parejas, sosténganse de las manos y pásense la pelota usando sólo una mano.”
• “Intenten no dejar caer la pelota y mantengan el equilibrio.”
• “Luego, intenten pasar la pelota caminando lentamente.”
• Organización: Parejas.
• Producto: Pase exitoso de pelota manteniendo equilibrio.
• Tiempo: 20 minutos.
• Rol del docente: Observa seguridad, da consejos y pregunta “¿Qué hacen para no caerse mientras pasan la pelota?”

Diferenciación:

• Para quienes terminan rápido, se propone pasar la pelota con los ojos cerrados con ayuda de la pareja.
• Para quienes necesitan apoyo, se recomienda usar dos manos para sostener la pelota y caminar despacio.

Transición:

Docente: “En la próxima sesión usaremos todo lo aprendido para crear una aventura de equilibrio muy divertida.”

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 5 minutos

Síntesis:

Cada grupo comparte qué estrategia usaron para mantener el equilibrio en el tren y en el pase de pelota.

Reflexión metacognitiva:

• “¿Cómo se sintieron caminando juntos?”
• “¿Qué hicieron para no dejar caer la pelota?”
• “¿Por qué es importante ayudarnos para mantener el equilibrio?”

Retroalimentación:

Docente: Felicita la cooperación y el esfuerzo grupal, resaltando los logros de cada equipo.

Transferencia:

Docente: “Pueden jugar en casa con sus hermanos o amigos usando lo que aprendieron.”

Tarea o reto:

Invita a practicar juegos de equilibrio con la familia o amigos en casa.

Sesión 5: Gran aventura de equilibrio: integrando lo aprendido

Fase de Inicio

Tiempo estimado: 10 minutos

Propósito de la sesión:

Docente: “Hoy vamos a usar todo lo que aprendimos para vivir una aventura de equilibrio muy divertida.”

Activación de conocimientos previos:

• Docente: Pregunta: “¿Qué recuerdan de las actividades anteriores sobre equilibrio?”
• Estudiantes: Comparten sus recuerdos y movimientos favoritos.

Motivación y enganche:

Docente: Presenta un mapa del tesoro para la aventura, con diferentes retos de equilibrio.

Contextualización:

Docente: “Para encontrar el tesoro, deben pasar todos los retos de equilibrio solos y en pareja.”

Fase de Desarrollo

Tiempo estimado: 45 minutos

Presentación del contenido:

Docente: Explica que pasarán por estaciones que combinan todo lo aprendido.

Actividad 1: Estación 1 – Caminata del equilibrio

• Caminar sobre la cuerda sin salirse (individual).
• Tiempo: 10 minutos.

Actividad 2: Estación 2 – Saltos de animal

• Realizar saltos variados (canguro, flamenco) (individual).
• Tiempo: 10 minutos.

Actividad 3: Estación 3 – El puente humano

• Caminar en pareja agarrados, manteniendo equilibrio.
• Tiempo: 10 minutos.

Actividad 4: Estación 4 – La pelota equilibrada

• Pasarse la pelota caminando sin caerse (pareja).
• Tiempo: 10 minutos.

Actividad 5: Estación 5 – El tren equilibrado

• Caminata coordinada en grupo (4-5 niños).
• Tiempo: 5 minutos.

Diferenciación:

• Se ofrecen apoyos físicos y verbales en todas las estaciones para quienes los requieran.
• Se invita a quienes terminan rápido a repetir alguna estación con un nuevo reto (ej. ojos cerrados, caminar de puntitas).

Transición:

Docente: “Después de esta aventura, vamos a sentarnos para compartir lo que más nos gustó.”

Fase de Cierre

Tiempo estimado: 5 minutos

Síntesis:

En círculo, cada niño dice qué estación le gustó más y qué aprendió sobre su equilibrio.

Reflexión metacognitiva:

• “¿Qué parte de la aventura fue más fácil?”
• “¿Cómo ayudaron a sus amigos para que no se cayeran?”
• “¿Por qué es importante tener equilibrio cuando jugamos?”

Retroalimentación:

Docente: Felicita a todos por su participación, esfuerzo y por trabajar en equipo, resaltando los avances en equilibrio y coordinación.

Transferencia:

Docente: “Pueden seguir practicando en casa y contarnos en la próxima reunión qué juegos nuevos inventaron para mantener el equilibrio.”

Tarea o reto:

Invitar a practicar con familia juegos de equilibrio y a crear nuevos retos para compartir con el grupo.

Tipo de evaluación:

• Diagnóstica: En la Sesión 1, durante la activación de conocimientos previos con preguntas y observación inicial.
• Formativa: Durante todas las sesiones en las actividades de desarrollo, observando participación, coordinación, equilibrio y colaboración.
• Sumativa: En la Sesión 5, a través de la observación del desempeño en el circuito final y la reflexión grupal.

Criterios de evaluación:

• Participa activamente en actividades que requieren mantener el equilibrio individualmente.
• Demuestra capacidad para desplazarse en diferentes espacios manteniendo el equilibrio.
• Colabora con un compañero para realizar movimientos coordinados que requieren equilibrio en pareja.
• Aplica estrategias para mantener el equilibrio durante saltos y desplazamientos.
• Reflexiona sobre su propio aprendizaje y reconoce la importancia del equilibrio en la recreación y vida diaria.

Instrumentos sugeridos:

• Observación directa durante las actividades.
• Lista de cotejo con indicadores de equilibrio, coordinación y colaboración.
• Registro anecdótico de participación y respuestas en las reflexiones.
• Portafolio visual con fotos o dibujos de las actividades realizadas (si es posible).

Evidencias de aprendizaje:

• Participación en actividades individuales y en pareja manteniendo el equilibrio.
• Capacidad para completar circuitos y juegos de equilibrio sin caídas frecuentes.
• Interacciones positivas y colaborativas con compañeros durante juegos.
• Respuestas y reflexiones durante la fase de cierre que muestran comprensión del equilibrio y su importancia.