Descripción

muy buenas tardes chicos espero que se encuentren bien de salud vamos a dar inicio a esta sesión  escuchando la siguiente canción

https://youtu.be/AQEukEHp_MM

¿De que se trata la canción?

La ira siempre ha estado asociada a la posibilidad de generar violencia, por ello es importante identificarla y regularla.

En el contexto del aislamiento social es especialmente importante que reconozcamos las emociones que sentimos para poder regularlas y poder generar un ambiente libre de violencia en la familia, es decir, construir una convivencia saludable en el ámbito familiar.

Te invitamos a leer las págs. 48 y 49, ficha 4, del texto de “Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica 4” (disponible en la sección “Recursos” de esta plataforma). •

“Inteligencia emocional aplicada a situaciones de ira", pág. 48. •

“Mecanismos para regular la ira”, pág. 49.

A partir de lo leído o escuchado, responde las siguientes preguntas en una hoja o cuaderno

1. ¿Qué es la inteligencia emocional?, ¿es posible desarrollarla?, ¿cómo?

2. ¿Qué experiencias o espacios consideras que te han ayudado a desarrollar tu inteligencia emocional?, ¿por qué?

3. ¿La familia debe ser un espacio de convivencia saludable?, ¿por qué?

4. Recuerda y describe una situación en la que hayas utilizado alguna estrategia, de las presentes en el texto u otra distinta, que te haya ayudado a identificar y controlar tu ira para evitar un conflicto

. 5. ¿Pusiste en juego alguna de las tres capacidades básicas para establecer relaciones saludables y responsables (pág. 48)? ¿De qué manera?

Observa el siguiente video

https://youtu.be/5os_ueV9lZk

¿Cuáles on las tres actividades básicas para poder regular la ira?

6. Realiza un organizador visual (puede ser un mapa conceptual)con la información de las tres capacidades básicas: Autoconocimiento, Autorregulación y Autonomía.

Con  la información sobre los diversos Mecanismos conversa con cada integrante de tu familia o si  prefieres, con todos a la vez, sobre cómo ejercitarse para identificar las emociones y regular la ira con la finalidad de lograr mejores relaciones al interior de la familia durante el aislamiento social por el COVID-19

Al ejercitarnos, podremos lograr que se constituya en una forma de relacionarnos con nosotros mismos o nosotras mismas y con las personas de nuestro entorno, después de que termine la emergencia sanitaria.

Conla ayuda de la página 49 del libro responde las siguientes preguntas •

¿Podemos reconocer qué situaciones nos producen ira y que podrían derivar en violencia?

¿Cuáles serían los motivos? •

¿A qué mecanismos puedo recurrir para ejercitar la autorregulación y la regulación en la convivencia diaria con la familia? •

¿Qué significa responder de manera adecuada o buscar la forma más constructiva de expresarme para no generar conflicto ni violencia durante el aislamiento social? Podemos reconocer qué situaciones nos producen ira y que podrían derivar en violencia? ¿Cuáles serían los motivos? •

¿A qué mecanismos puedo recurrir para ejercitar la autorregulación y la regulación en la convivencia diaria con la familia? •

Observa el siguiente video

https://youtu.be/Vu6xM229q9I

Escribe 10 acciones concretas para manejar la ira