Introducción

Sabias que los alimentos son de gran  importancia para el cuerpo debido a que estos son los que brindan los nutrientes y la energía que este necesita para desarrollarse y mantenerse sanos y fuertes,  realizar todas las actividades diarias. Estos alimentos son de tres tipos diferentes, que son de: ORIGEN VEGETAL, ORIGEN ANIMAL Y ORIGEN MINERAL; pero también los encontramos clasificados según su función nutritiva que son:

LOS ALIMENTOS ENERGÉTICOS:Estos alimentos son el arroz, las pastas, el pan, la miel, el aceite y las frutas secas.

ALIMENTOS CONSTRUCTORES: Estos alimentos son la leche y sus derivados, las carnes rojas y blancas, los huevos y las legumbres.

ALIMENTOS REGULADORES: Estos alimentos son las frutas, las verduras y las hortalizas y el agua.

En todos estos encontrarás los carbohidratos, las grasas o lípidos, las proteínas, las vitaminas, y los minerales que contienen.

Sabias que si llevas una dieta saludable de manera adecuada y equilibrada, la cual contenga  nutrientes y calorías necesarias para el desarrollo y el crecimiento óptimo del cuerpo. De esta forma se evitan algunas de las enfermedades  más comunes como LA OBESIDAD, LA GASTROENTERITIS Y LA ÚLCERA.

No te parece interesante conocer los alimentos que comes a diario.